.

Rokas pirkstu masāža - MUGURAS SĀPES

 

spina1Ar labās rokas īkšļi stipri piespiežot novelciet pa visu kreisās rokas īkšķi, sākot no pamatnes līdz naga galam. Šī plaukstas daļa ir saistīta ar mugurkaulu.

To masējot, jūs palīdzat noņemt spriedzi un atslābināt muskuļus, kuri satur mugurkaulu. Veiciet šīs daļas masāžu vairākas reizes pēc kārtas katrai rokai. Atrodiet saules pinuma punktu (sk. bildes) un maigi to pamasējiet. Tas palīdzēs noņemt spriedzi no muguras un visa ķermeņa. 

Avots

 

 

 

 

 

 

 

 

 

muguras-sapes-2

 

 

Bookmark and Share
Top.LV