Rokas pirkstu masāža - SĀPES PLECOS
- Detaļas
- Autors Redakcija
Atrodiet “plecu punktu” uz plaukstas pie zeltneša un mazā pirkstiņa pamatnes. Ar īkšķa galiņu masējiet šo punktu minūti katrai rokai.
Sāpes plecos visbiežāk ir saistītas ar nepareizu stāju, tādēļ iesākumā ir jānoskaidro šādu sāpju cēlonis. Ja jums ir aizdomas, ka vainīga ir neērtā darba vieta, centieties stigri sēdēt uz krēsla, lai atzveltne atbalstītujostas vietu. Ja stingri sēžot uz krēsla, jūs tomēr neaizsniedzat atzveltni, palieciet zem muguras spilvenu.
