.

Супер-упражнения для ног. 1 упраженение

1 vingrinajumsЛечь на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимать таз и спину до тех пор, пока не будете касаться пола только головой,

плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаться на пол, постепенно опуская спину,начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно ягодицы и бедра). 20 раз

Bookmark and Share

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Top.LV