Пoлезные советы от пластического хирурга из Калифорнии Стивена Пратта
- Подробности
- Автор: Стивен Пратт
От редакции
С доктором Праттом редакция не знакома. Но его советы показались нам настолько простыми, действенными и легко применимыми, что мы решили поделиться этими советами с вами.
Конечно, эти советы ни в коем случае нельзя принимать, как единственный способ решения проблем – традиционную медицину никто не отменял. Но рецепты доктора Пратта настолько вкусны, что обязательно принесут пользу.
Чудеса «шоколадного» дерева.
«Шоколадным» деревом иногда называют какао. С детства мы знаем этот вкусный ароматный напиток. Но знаете ли вы, что чашка горячего какао может стать лекарством от гипертонии? Исследователи Гарвардскoй школы похвалились потрясающе простым открытием!
Высокое кровяное давление – большая проблема как среди американцев, так и европейцев. Особенно эта проблема увеличивается с возрастом. Но у индейцев Куна, живущих на группе островов карибского побережья Панамы, такого заболевания, как гипертония, вообще не существует. Более того, даже после 60 лет, среднее артериальное давление у индейцев Куна является идеальным - 110/70.
Может быть, причина в том, что они едят меньше соли? Нет! Пища индейцев содержит соли столько же, а то и больше, чем традиционная американская еда. Может это связано с их генетикой? Опять нет!
Индейцы Куна, уехавшие с островов, страдают от высокого кровяного давления, как и все остальные в пожилом возрасте! Так что же позволяет этим людям иметь иммунитет к гипертонии? Что же дает им намного более низкую смертность от инфаркта, инсульта, диабета и рака? Исследователи Гарвардскoй школы были поражены, когда они обнаружили причину! От гипертонии индейцев спасает какао, которое они пьют около 5 чашек в день.
Почему какао? Исследования показывают, что флавонолы какао стимулируют выработку в организме человека оксида азота, усиливают приток крови к сердцу, мозгу и другим органам. Более того, опыты показали, что какао разжижает кровь так же, как низкие дозы аспирина! Но это еще не все, профессор Гарвардской медицинской школы утверждает, что какао также может препятствовать закупорке артерий, застойной сердечной недостаточности, инсульту, деменции (дрожанию конечностей) и даже импотенции!
Какая польза от «аллигаторовой груши»?
«Аллигаторова груша» (alligator pear) – общеупотребительное в англоговорящих странах название авокадо.
Хотите быстро снизить холестерин?
Нужно просто есть гуакамоле или - любое блюдо, содержащее авокадо!
Большинство экспертов в области здравоохранения, да и диетологи, скажут вам, что острые мексиканские блюда запрещены в меню для человека с любым уровнем холестерина. Но не для доктора Стивена Пратта. Потому что новые исследования показали - съедая авокадо, можно снизить уровень холестерина намного быстрее, чем при помощи медикаментов. К тому же - без побочных эффектов!
Одно из исследований показало, что уже через 7 дней диеты, содержащей авокадо, количество "плохого" холестерина и триглицеридов снизились на 22%. Между тем уровень "хорошего" холестерина увеличился аж на целых 11%. Ни один из медицинских препаратов не дает такого эффекта!
Пряность против сахара.
На каждой кухне, пожалуй, найдется корица. Но не каждый знает, что ежедневно употребляя корицу, вы можете легко снизить уровень сахара в крови. Добавьте немного корицы на ваш тост, в кашу, в овсяные хлопья, посыпьте ею нарезанные яблоки. Это будет не только вкусно, но и чрезвычайно полезно: корица естественным путем снижает уровень сахара в крови!
Недавние исследования показали, что всего за 40 дней ежедневного употребления корицы в пищу, уровень содержания сахара в крови испытуемых упал до 29%. И это безо всяких препаратов, без изменений в привычном рационе, а просто, добавляя во многие блюда старую, добрую корицу!
Масло от древа Афины или «жидкое золото».
Согласно греческому преданию, оливу сотворила Афина Паллада. Известно, что дикие оливы человек использовал ещё в доисторические времена. Гомер называл оливковое масло «жидким золотом».
Не верьте, что рак передается по наследству. Не верьте, что для профилактики рака нужно употреблять меньше жиров. Речь идет не о всех жирах. Мы говорим об оливковом масле. И, согласно рекомендации д-ра Стивена Пратта, этот продукт обязательно должен присутствовать в вашей пище, причем – чем больше, тем лучше. В конце концов, оливковое масло является основой основ средиземноморской диеты. И по статистике количество раковых заболеваний среди жителей Испании, Греции и других средиземноморских стран, намного меньше, чем, скажем в США. Исследования также показали, что оливковое масло не только предотвращает рак, но также препятствует росту уже существующих раковых клеток! А все потому, что оливковое масло – жидкое золото - содержит большое количество ненасыщенных жиров, называемых олеиновой кислотой.
«Золотые яблоки» для мужского здоровья.
Название помидор происходит от итальянского слова «pomo d'oro» — «золотое яблоко».
Интересно, что название свое эта ягода, а помидор – именно ягода, получила, уже приехав в Европу. Родиной же этого удивительного продукта была Южная Америка, и ацтеки называли его — томатль. Французы переделали его во фр. tomate (томат).
Но дело в том, что помидоры защищают мужское достоинство. В них содержится мощный антиоксидант calledlycopene, который, как было доказано, снижает риск заболевания некоторыми видами рака, в частности, рака предстательной железы. Еще в 1995 году в Гарварде в ходе исследований было обнаружено, что из 48 тысяч опрошенных мужчин, среди тех, кто употреблял в пищу десять и больше помидоров в неделю, на 30% реже диагностировался рак предстательной железы по сравнению с мужчинами, которые не ели помидоры. Более того, включение в рацион помидоров вдвое замедляло развитие уже существующего заболевания!
Еще одна ягода для мужчин.
А что делать тем, кто категорически не любит помидоры? Доктор Стивен Пратт нашел выход. Он рекомендует арбуз! В арбузе даже больше антиоксиданта calledlycopene, чем в помидорах. Да и съесть в один присест арбуза можно куда больше, чем помидоров. Вот только есть их нужно по несколько раз в неделю. Но чего не сделаешь для мужского здоровья!
Большая польза от маленьких кочанчиков.
Вы, конечно, догадались – речь идет о брокколи.
В этот раз – в связи с язвой. Около 25 миллионов американцев время от времени страдают от язвенной болезни. Чтобы избавиться от язвы, большинство из них принимают всевозможные лекарства, например, такие, как антибиотики, или амоксициклин.
Довольно обычные вещи, правильно? Неправильно!
Амоксициклин может повлечь за собой такие нежелательные побочные эффекты, как лихорадка, тошнота, боли в животе, диарея, головная боль, даже такое противное состояние, которое называется «волосатый язык»! Помимо того, что это, мягко говоря, крайне неприятно - вы только представьте себе диарею и волосатый язык одновременно – это еще и дорого. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США стоимость лечения язвы антибиотиками в течение двух – трех недель может обойтись в более чем 1000 долларов!
Но есть и куда более полезный, совершенно натуральный, не имеющий побочных эффектов способ решения проблемы. «Ешьте брокколи», - говорит доктор Пратт.
Все дело в том, что брокколи содержит чрезвычайно мощный компонент сульфорафан, наповал убивающий бактерии H.pylori, которые являются причиной большинства язв. И если вы будете хотя бы один раз в день есть брокколи в течение месяца, то вы не только прибавите здоровья, но и сэкономите немало средств.
