.

1 vingrinajumsЛечь на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимать таз и спину до тех пор, пока не будете касаться пола только головой,

Подробнее...

10879Лечь на живот, вытяните вперед свои руки. Поднимать одновременно обе руки и ноги над полом

Подробнее...

LIDO stylefoto.lv  MG 4819На минувших выходных 24-25 мая, в центре отдыха Лидо на Краста, прошёл спортивный семейный праздник "За спортивную семью Рига 2014".

Подробнее...

full1382103930Упражнение для тех, кто мало двигается - восстанавливаем позвоночник!

Подробнее...

ltsa logo
Упражнения которые рекомендует Ассоциация народного спорта Латвии для дам, работающих в офисе. 

Исходное положение - стоя. 

Подробнее...

Mart3
Добрый день.  Сегодня выполним комплекс упражнений для рук, плеч и груди.

Подробнее...

ltsa logo
Упражнения которые рекомендует Ассоциация народного спорта Латвии для дам, работающих в офисе.

Исходное положение – сесть, расслабиться и выпрямить спину.

Подробнее...

KN324Добрый день!

Сегодня мы поработаем на трицепс.

Надеюсь мои рекомендации помогут Вам укрепить ваши мышцы и связки и улучшить состояние всего Вашего тела вообще.

Удачи вам!

Подробнее...

Top.LV