- Detaļas
- Autors Pēc interneta materiāliem
Apgulties uz muguras, kājas saliektas. Rokas ir izstieptas gar sāniem. Pacelt gurnus un muguru līdz tam brīdim, kamēr grīdu neskars tikai ar galvu,
- Detaļas
- Autors Pēc interneta materiāliem
Apgulties uz vēdera, izstiepiet uz priekšu rokas. Vienlaicīgi paceliet rokas un kājas virs grīdas un noturiet tās šādā stāvoklī,
- Detaļas
- Autors Kustība „Par sportisku sabiedrību”
Pagājušās brīvdienās 24.-25. maijā, Lido Atpūtas centrā Krasta ielā 76, noticis ģimeņu sporta svētki “Par sportisku ģimeni Rīgā 2014”. Projekta ietvaros apvienojās sekojošie sporta virzieni pauerliftings, spēka cīņa (jakutu cīņa), break dance un hip-hop, bruņinieku vēsturiskais klubs, deju virziens māmiņām ar bērniem un ielu vingrotāji. Bija uz ko paskatīties un pat pašam piedalīties.
- Detaļas
- Autors Pēc interneta materiāliem
Vingrinājums tiem, kuri maz kustas – atjaunojam mugurkaulu!
- Detaļas
- Autors Latvijas tautas sporta asociācija
Vingrojumi, kurus Latvijas tautas sporta asociācija iesaka dāmām, kas strādā ofisā.
Sākuma stāvoklis – stāvus.
- Detaļas
- Autors J. Klementjevs
Labdien. Šodien mēs izpildīsim vingrinājumu kompleksu roku, plecu un krūts muskuļu trenēšanai.
- Detaļas
- Autors Latvijas tautas sporta asociācija
Vingrojumi, kurus Latvijas tautas sporta asociācija iesaka dāmām, kas strādā ofisā. Sēdi un vingro!
- Detaļas
- Autors J. Klementjevs
Labdien!
Šodien mēs patrenēsim tricepsu.