.

tievesanaVeiksmīgas noteivēšas jēga – palielināt enerģijas ražošanu, jo mūsu parastajā pārtikā ir pārāk maz barības vielu, kas ir spējīgi sadedzināt taukus. Taukus var zaudēt tikai ja tiek ražotā enerģija, bet šīs process prasa gandrīz visu barības vielu klātieni.

Lasīt tālāk ...

olbaltumvielas1. Jūs karojiet pēc saldumiem

Viena no galvenajām pazīmēm – jūs ēdat saldumus un jūtaties visu laiku izsalcis. Nedomājiet, ka ievērojot ar olbaltumvielām ierobežotu uzturu mēs instinktīvi gribēsim ēst gaļu un olas, jo galvenais olbaltumvielu uzdevums – noturēt cukura līmeni asinīs. Bet ātri uzlabot šo rādītāju ļauj tieši saldumi.

Lasīt tālāk ...

sirdsSirds problēmas un sirds slimības rodas, kad artērijas, kas apgādā sirds muskuļus ar asinīm, ir aizsprostotas ar taukiem, vai ja tiek izveidots asins sabiezējums vai trombs, kas nosprosto artēriju.

Lasīt tālāk ...

lecitina draugiJa organismā trūkst holīna vai inozitola, nav iespējams izstrādāt lecitīnu pietiekamās devās. To pašu var teikt par vitamīnu B6, kas savukārt aktīvi darbojas tikai magnija klātbūtnē (sirds slimniekiem, kuriem deva magniju pa 500 mg dienā notika „dramatiski uzlabojumi”).

Lasīt tālāk ...

pedas olivella

Ja āda uz pēdām ir saplaisājusi vai vienkārši kļuvusi raupja, palīdzēs parastasaulespuķu eļļa, bet labāk – olīveļļa. Pēc katras dušas ierīvējam eļļu pēdu ādā.

Lasīt tālāk ...

ledusPirms tonālā krēma uzklāšanas „pārej pāri” sejai ar ledus gabaliņiem. Ledus samazinās poras un padarīs tās zem kosmētikas slāņa praktiski neredzamas.

Lasīt tālāk ...

lecitinsAknas nemitīgi izstrādā lecitīnu, tas ar žulti nonāk zarnu traktā, bet no turienes – asinīs. Tas kalpo visām organisma šūnām kā celtniecības materiāls, it īpaši smadzeņu un nervu šūnām (veseliem cilvēkiem lecitīna daudzums ir 30% no smadzeņu svara sausā veidā un 78% no kopējā tauku satura aknās).

Lasīt tālāk ...

86499071 3720816 pyatki200 gramu piena,

30 gramu šķidro ziepju,

200 gramu ūdens,

Lasīt tālāk ...

Top.LV