Prāta spēju paaugstināšanai un atmiņas nostiprināšanai iesakām šādu vingrinājumu kompleksu: saliek kopā viens rokas īkšķi un otras rokas rādītājpirkstu un ar spēku spiež vienu pie otra, saliecot uz ārpusi. To pašu dara pakāpeniski ar pārējiem katras rokas pirkstiem.  Pēc tam ar rādītājpirksta galiņu stipri uzspiež uz visu pārējo pirkstu pamatni. Šo kompleksu atkārto 20 zeizes.

Pašlaik pasaulē ir zināmi 13 vitamīni, kuru absolūta nepieciešamība cilvēkam neizraisa nekādas šaubas. Kurš no tiem ir pats spēcīgākais? Pēdējie amerikāņu zinātnieku pētījumi liecina, ka vitamīns, kurš spēj stāties pretim iespējamām infekcijām, ir vitamīns B3. Pētījumi parādīja, ka šis vitamīns spēj tikt galā ar baktērijām, kuru priekšā lielākā daļa esošo zāļu ir bezspēcīgas.

Tibetiešu vingrošana gultā iedveš mundrumu visā ķermenī, nodrošina normālu enerģijas cirkulāciju un saudzīgi, bet kārtīgi sagatavo katru ķermeņa daļu darba panākumiem.

Tiek uzskatīts, ka visefektīgākais veids, kā pacelt garastāvokli un iziet no depresijas, ir saldumu lietošana. Saskaņā ar statistikas datiem, pēdējā laikā cukura patērēšanas līmenis ir ļoti strauji pieaudzis, piemēram pēdējo 50 gadu laikā tas ir audzis divas reizes.

Ikdienas steigā mēs bieži vien nepievēršam uzmanību pastāvīgam nogurumam un spriedzei. Taču pat viselementārākā roku pirkstu masāža spēj mums ne tikai atdot možumu, bet arī pacelt noskaņojumu. Pamēģiniet tieši tagad veltīt sev dažas minūtes.

Pēc ilgiem gadiem, kad cilvēkiem tika stāstīts, ka vienīgā cīņa pret vēzi ir ķīmijas terapija Džons Hopkinss beidzot ir sācis runāt par to, ka eksistē arī alternatīvs risinājums.

Redakcijas vārdā

Redakcija nav pazīstama ar Prata kungu, bet viņa padomi mums šķiet tik vienkārši, tik iedarbīgi un tik viegli pielietojami, ka mēs nolēmām dalīties tajos ar jums.