.

ziemaIr iespējams savam ķermenim piešķirt vēlamo formu un slaidumu, nometot nevajadzīgo svaru! Ir vienkārši jāseko zemāk minētajām rekomendācijām. Tātad jūs nezināt, kā tikt galā ar lieko svaru? Mūsu rekomendācijas palīdzēs pacelt noskaņojumu un atgūt pārliecību, jo pastāstīs, kā efektīvi un garantēti novējāt, nemaz neizejot no mājām.

Lasīt tālāk ...

StressBieži vien nervozējot, mēs kaut ko virpinām rokās, tā ir dabīga reakcija. Lai atbrīvotos no stresa, kura ietekmē mēs atrodamies grūtā brīdī, masējiet plaukstas tā, kā parādīts attēlā.

Lasīt tālāk ...

geisaPēc mēneša jūs sevi nepazīsiet spogulī!

Gribat palikt jauna, slaida un vesela?

Daži vienkārši vingrinājumi no geišu arsenāla, kas ļaus jums ilgus gadus palikt lieliskā formā gan iekšēji, gan ārēji.

Lasīt tālāk ...

Ka est ziemaLaikam ir jāsāk ar to, kādēļ aukstajā laikā liekie kilogrami mums burtiski „pielīp”! Eksistē vairākas teorijas. Piemēram – austrumu. Tiek uzskatīts, ka rudens un ziema ir „iņ”  - aukstās sievišķās enerģijas – laiks. Tai ir raksturīga dažādu organisma procesu, tai skaitā vielmaiņas,  bremzēšana.

Lasīt tālāk ...

sapes plecosAtrodiet “plecu punktu” uz plaukstas pie zeltneša un mazā pirkstiņa pamatnes. Ar īkšķa galiņu masējiet šo punktu minūti katrai rokai.

Lasīt tālāk ...

 

spina1Ar labās rokas īkšļi stipri piespiežot novelciet pa visu kreisās rokas īkšķi, sākot no pamatnes līdz naga galam. Šī plaukstas daļa ir saistīta ar mugurkaulu.

Lasīt tālāk ...

massaza

Prāta spēju paaugstināšanai un atmiņas nostiprināšanai iesakām šādu vingrinājumu kompleksu: saliek kopā viens rokas īkšķi un otras rokas rādītājpirkstu un ar spēku spiež vienu pie otra, saliecot uz ārpusi. To pašu dara pakāpeniski ar pārējiem katras rokas pirkstiem.  Pēc tam ar rādītājpirksta galiņu stipri uzspiež uz visu pārējo pirkstu pamatni. Šo kompleksu atkārto 20 zeizes.

Lasīt tālāk ...

b3Pašlaik pasaulē ir zināmi 13 vitamīni, kuru absolūta nepieciešamība cilvēkam neizraisa nekādas šaubas. Kurš no tiem ir pats spēcīgākais? Pēdējie amerikāņu zinātnieku pētījumi liecina, ka vitamīns, kurš spēj stāties pretim iespējamām infekcijām, ir vitamīns B3. Pētījumi parādīja, ka šis vitamīns spēj tikt galā ar baktērijām, kuru priekšā lielākā daļa esošo zāļu ir bezspēcīgas.

Lasīt tālāk ...

Top.LV