Garšīgs un veselīgs ēdiens, kas prasa laika un spēku minimumu!
Sviests — 25g (tieši 25, tā nav kļūda)
Cukurs — 1 glāze (250 grami)
Biezpiens — 300 g.
Sastāvdaļas:
Auzu pārslas — 300 g,
Rozīnes — 40 g,
Kefīrs — 300 ml,
Medus — 3 ēdamkarotes
Vanilīns
Kanēlis.
1 porcija/ ap 170 kkal
Dietologi apgalvo, ka tieši rīta barības uzņemšana „ieslēdz” vielmaiņu uz pilnu jaudu, ļaujot organismam galīgi pamosties.
Šeit ir dažas brokastu receptes, kuras nepalielinās vidukļa centimetrus, bet uzlādēs ar enerģiju līdz pat pusdienām.
Ļoti garšīga pīle, pildīta ar rīsiem un kaltētām plūmēm, brīnišķīgi saskan ar neparastu ķiploku mērci. Lai pagatavotu sešas porcijas pildītas pīles, ņemiet šādus produktus:
- 250 ml sarkanvīna
- pīle 2 kg svarā
Vienkāršas sastāvdaļas, savienotas ar mīlestību, var cept kā cepeškrāsnī tā arī mikroviļņu krāsnī. Izvēle jūsu rokās.
5-6 sarkani saldskābi āboli;
1 glāze trekna krējuma
Lavašu attaisa vaļā, uzliek pildījumu, sarullē ruletes. Ļauj ievilkties 30 min. Liek traukā un rotā ar zaļumiem. Var sagriezt gabaliņos.